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Traumalösung durch Augenbewegungen

Blockaden lösen. Erinnerungen entladen.

Neu fühlen lernen.

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EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Traumabearbeitung und Stresslösung. Ursprünglich entwickelt zur Behandlung von posttraumatischer Belastung, hat sich EMDR heute als effektives Verfahren für eine Vielzahl emotionaler Belastungen bewährt – von Ängsten, innerer Unruhe und Leistungsblockaden bis hin zu tiefsitzenden traumatischen Erlebnissen.

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Wie EMDR wirkt

Unsere belastenden Erfahrungen sind oft nicht vollständig verarbeitet. Das Gehirn speichert sie in „roher“ Form – inklusive der damit verbundenen Emotionen, Körperempfindungen und Glaubenssätze. Genau hier setzt EMDR an.

Durch bilaterale Stimulation (z. B. geführte Augenbewegungen, Töne oder sanftes Antippen) wird das Gehirn dabei unterstützt, das Erlebte auf neue Weise zu verarbeiten – ähnlich wie in der REM-Schlafphase. Traumatische Erinnerungen verlieren so ihre emotionale Ladung. Neue, gesunde Verknüpfungen können entstehen.

Das Ziel: innere Entlastung, emotionale Klärung und nachhaltige Veränderung.

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Wann EMDR helfen kann

EMDR eignet sich besonders bei:

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• traumatischen Erlebnissen (Unfälle, Übergriffe, emotionale Schocks)

• Ängsten, Panik oder innerer Unruhe

• belastenden Kindheitserfahrungen

• blockierenden Glaubenssätzen („Ich bin nicht gut genug“)

• psychosomatischen Beschwerden

• depressiven Verstimmungen

• anhaltender Überforderung oder Erschöpfung​

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Deine Reise mit EMDR

In einem sicheren Rahmen begleite ich dich achtsam durch den EMDR-Prozess. Wir bereiten Dich sorgfältig vor, stabilisieren Dein System und arbeiten dann gezielt mit belastenden Erinnerungen – in Deinem Tempo, mit Deiner inneren Führung.

Viele Klient*innen berichten schon nach wenigen Sitzungen von einer spürbaren Erleichterung, mehr innerer Ruhe und Klarheit im Denken und Fühlen.